微笑む女性

発症する女性が多い子宮筋腫|月経時の症状に要注意

自然な妊娠のための活動

カウンセリング

日本国内では、妊活という言葉が浸透しています。妊活とは妊娠活動の略で、自然に妊娠しやすくするために積極的に活動をするということです。おもに女性側が妊娠しやすい身体づくりのために、ライフスタイルを見直すという内容が多く見られます。妊娠に対する正しい知識を身に付ける機会でもあるので、パートナーである男性側にも協力してもらうとさらによいでしょう。具体的には、基礎体温をはかることが基本になります。基礎体温をはかることで、自分の排卵周期を知ることができます。排卵周期を知ることは妊娠しやすい時期を知ることになりますので、妊娠する可能性を高めることが可能です。次に、食生活の改善も妊活のベースになります。身体に必要な栄養をしっかり摂取することで、排卵の周期を整えることに繋がるのです。また、妊娠中に必要な栄養素と言われている葉酸ですが、実は妊娠する前から積極的に摂取しておくとよい栄養素と言われているのです。葉酸は胎盤づくりに欠かせない成分ですので、赤ちゃんをお腹に迎える準備をスムーズにしてくれます。さらに身体を温めて、冷やさないことも重要な妊活です。身体が冷えているということは、血液の巡りが悪くなっているということです。血の巡りが悪いと子宮の機能も低下してしまい、妊娠しづらい身体になってしまいます。身体を冷やす食べ物や飲み物を控えたり、しっかり湯舟につかることで身体の冷えは改善できます。体温をあげることは免疫力を高めることにも繋がりますので、一石二鳥です。